Begeleide oefeningen

Oefen nu en ervaar straks meer rust en regie tijdens je bevalling.

Je oefent met ademhaling, ontspanning, meditaties, affirmaties en visualisaties. Zo leer je je lichaam sneller te ontspannen, rustiger te blijven onder druk en bewuster te ademen tijdens weeën. Ook leer je hoe je in de pauzes weer kunt herstellen. Het resultaat: minder stress, meer rust en meer regie op het moment dat het telt.

De oefeningen zijn een soort gereedschapskist, niet alles hoeft bij je te passen, ontdek zelf wat voor jou werkt en blijf dit oefenen zodat je er straks automatisch op terug kunt vallen.