Tips

Wat goed dat je tijd en aandacht gaan besteden aan het voorbereiden op de geboorte van de baby. Goede voorbereiding zorgt ervoor dat je beter kunt ontspannen, je kunt overgeven aan elk moment en weet waar je wel en geen controle over hebt tijdens de bevalling.  Dit geeft rust en vertrouwen waarmee je de bevalling kunt beïnvloeden en de kans op een positieve bevalervaring vergroot.

  • Maak een fijne, vaste en rustige plek voor jezelf waar je de komende weken de lessen gaat doornemen en de oefeningen kunt doen.
  • Boven elke les kun je de gemiddelde tijdinvestering vinden, plan de 7 lessen aan de hand hiervan in je agenda. De lessen kunnen tussentijds gestopt worden
  • Sommige video’s komen terug in verschillende lessen. Afhankelijk van je behoefte kan je deze dan herhalen of overslaan.
  • Kies zelf welke luisteroefeningen het beste bij je passen en blijf deze herhalen. Je hoeft echt niet alle oefeningen te doen.
  • Het beste kun je 1 les per week doen.
  • Blijf de oefeningen herhalen tot aan de bevalling.

Door het vergroten van je kennis en echt regelmatig te oefenen ontwikkel je veel tools die je tijdens de bevalling gaan helpen. Daarnaast weet je partner hoe hij/zij jou het rustigs door de bevalling heen kan coachen.

Heel veel plezier en succes,

Margot 

Naar de training