Als top team bevallen

Slim bevallen vanuit je nieuwe brein

Honderden vrouwen heb ik zien verkrampen als er een wee aan kwam. Kaken op elkaar, schouders omhoog, vuisten maken. Automatisch ging het lijf in verzet. Ook net zo veel partners heb ik gezien, die niet wisten wat ze moesten doen en zich machteloos voelden en zich automatisch terugtrokken. Dit is een hele normale automatische reactie vanuit ons oude brein, maar het werkt niet. Het zorgt alleen maar voor meer stress, pijn en je alleen voelen.

Wat werkt dan wel?

Het goede nieuws is dat je je brein kunt trainen, zodat je straks in plaats  van te gaan te vechten tegen de wee, juist de wee kan kunnen werken. Je aandacht kun je van tevoren trainen, je baarmoeder niet. Hieronder leg ik uit hoe je het anders kunt doen.

Oefenen

Bij elke les zijn er oefeningen. Als je veel oefent ga je straks tijdens de weeën en pauzes bewust doen wat wél werkt in plaats van automatisch en onbewust iets wat niet werkt. Hierdoor kan de bevalling voorspoediger verlopen en wordt pijn draaglijker.

En als je het straks even niet meer weet, dan heb je je partner die je helpt herinneren om terug te gaan naar je adem en je lichaam te ontspannen.

Maar, merk je straks tijdens de bevalling op dat de alarmbel aan blijft staan, het niet meer lukt, het echt als vechten blijft voelen, weet dan dat dit nooit jouw schuld is. Het is niets persoonlijks. JE KUNT HET NAMELIJK NOOIT FOUT DOEN! Als dit gebeurt, is dit namelijk een automatische reactie vanuit je oude brein die je wil beschermen. Dit gaat razendsnel en automatisch. De winst zit in het moment dat je dit door hebt, want op dat moment kun je weer bewust kiezen wat wijs en vriendelijk is voor jou en de baby en pak je de controle terug.

…